Coaching

唯一無二の自分の人生を生きていくための、自分と深く対話をする時間

頑張って走ってきたけれど、なんだか違和感が・・・。モヤモヤして、先が見えないんだよなぁ・・・。

周りに合わせて、自分を抑えて生きてきました。自分らしく生きたいと思いつつ、どうしたらいいのか分からない。

私はチームをまとめていかないといけない立場なのですが、みんなバラバラで困っています。なんとかしたいです!

実は自分とコミュニケーションが取れていない?

 全ての人にはきっと、本当は心からやりたいこと、願っていること、仕事を通じて実現したいことがあるのだと思います。しかし、人は知らず知らずのうちに、周りの期待に応えようとしたり、無意識の価値観にとらわれたりして、自分の深いところにある『唯一無二の人生を生きる』というところにフタをしてしまうことがあります。フタをしてしまうと、どんどん自分の内側の声が聞こえにくくなってしまい、『生きている!』という実感から遠ざかってしまいます。

 

 コーチは対話を通して、クライアントの深いところにある『内なる声』に繋がるサポートをします。

 コーチはクライアントと対話をしますが、クライアント自身は『深く自分自身と対話をしている』という感覚になります。自分の奥底にある声に耳を傾けることで、自身が持つ豊かなリソース(資源・才能)を使っていくことが可能になります。

 目標達成などのDoing(行動)とその人の在り方(Being)の両方、全体性を大切にしたコーチングをご提供しています。

コーチングとは何か?

 スクールやコーチにより、色々な定義がありますが、私はこう定義しています。

 

コーチングは、クライアントの全てに焦点をあてて関わるコミュニケーションです。その目的は、クライアント自身が『生きようとしている唯一無二の人生』が一体何であるかに気づき、その人生を選択し歩んでいくことをサポートすることです。

 

 コーチはクライアントに対し、アドバイスをしたりコミュニケーションを教えたりすることはありません。クライアントの内側から聞こえてくるかすかな響きに耳を澄ませ、その人が本来生きたがっている人生を感じ取り、伝えていく関わりをします。アドバイスや助言を期待している方は、残念ながらコーチングは不向きです。

 

 コーチは大切にしているスタンスは、クライアントが抱えている問題の答えは全てクライアントが持っており、乗り越える力も兼ね備えているというものです。

 

 私が大切にしているコーチとして生きる上での礎があります。これは私がコーチトレーニングを受けた世界最大コーチ養成機関CTI(Co-Active Training Institute)で提唱されているものです。

4つの礎

人はもともと創造力と才知にあふれ、欠けるところのない存在である

人は何も壊れていないし、

治す必要もない、

すでに力を持っている

2

今、この瞬間から創る

きっちりと決められ、

計画されたものではなく、

瞬間的に立ち現れるものを掴む

人は複合的でユニークな存在。

全ての要素がそれぞれに

影響を与えており、全て大切

3

その人全てに焦点をあてる

4

本質的な変化を呼び起こす

深い深いところから、

その人本来の存在の

大きさを呼び覚ます

Co-Active Coaching

×

Theory U

×

NVC

 国際コーチ連盟(ICF)に世界で初めて認定されたプログラム(ACTP)を提供している世界最大のコーチ養成機関CTIのCo-Active Coachingをベースに、イノベーションのプロセスを体系立てた実践理論であるTheory U(U理論)と国連でも採用されている非暴力コミュニケーション(NVC)をエッセンスとして加え、独自のセッションスタイルを確立しました。

 これらのベースに加え、アートの要素も多分に取り入れながら、毎回ベストなアプローチでクライアントをサポートします。

 根深いセルフイメージを取り扱うセッションも必要に応じて行います。(取り扱い資格であるRCP保有)

セッションのスタイル

コーチングメニュー・料金

 コーチングを受けると、一度で大きな気づきが得られることはありますが、それで人生の全てが好転していくわけではありません。その気付きに耳を傾け、振り返り、自分の納得のいく選択をして、リソースをフルに使って表現していきます。そうすることで、気づきはだんだんと『可能性』に変化していきます。


 多くの人が、コーチングを受け始めた頃は『不安』『恐れ』『願望』をエネルギー源として人生を歩んでいます。私たちには、もっと沢山の種類のエネルギー源があります。エコで省エネであるにもかかわらず、とってもパワフルなエネルギー源もあるので、ぜひ、いろいろなエネルギー源に繋がった感覚を体験してみてください。

 

 クライアント自身がより多くのリソースを自由に使い、唯一無二の人生を軽やかにクリエイトしていけるよう最大限サポートしたい。そんな願いから、コーチングは、一回のみの単発の機会ではなく、3ヶ月からのプランをご提案しています。

基本は、導入セッション実施後、通常セッション6回(約3ヶ月)でワンクールとなります。
※その後は相談の上、頻度と回数を決め更新となります。
※セッション期間・セッション頻度は、ご希望に応じてアレンジ可能です。

 常にベストなペースを一緒に探します。

 

●3か月プランは、別途初回に導入セッションを実施します。
(導入セッション:150分×1回 44,000円 詳しい内容は後述)

セッション方法

基本的に音声通話のみで行います。

毎回同じ条件でセッションを実施したいという意図から、ビデオ通話よりも通信が安定している音声通話で行わせていただきます。毎回同じ条件で継続する理由から対面も行っておりません。対面はワークショップやリトリートのみとさせていただいおります。

まずは、ぜひぜひ

体験してみてください!

 

体験セッション

60分(11,000円)

※体験セッションは1人1回限りとさせていただきます。

コーチングはコーチとの相性がとても重要です。ぜひ、契約前に体験セッションを受けてみてください。

ご契約頂く前に、非対面(音声通話)にて10分程度のオリエンテーションと50分のコーチングセッションを実施します。

こちらのボタンよりお問い合わせください。

コーチングの流れ

体験セッション

60分(11,000円)

導入セッション

150分(44,000円)

3ヵ月セッション

60分×6回 隔週

(132,000円)

導入セッション

とは?

導入セッションの内容

3ヵ月の継続セッションの前に行い、コーチとクライアントの関係を丁寧に構築していきます。以下の流れで進めていきます。  150分(44,000円)

①協働関係の構築

②人生の目的セッション

③内なるリーダーシップ探求

④ゴールのデザイン

⑤契約についての説明

3ヵ月セッション終了後は・・・

継続セッション

60分(22,000円)

頻度と回数を相談し決めます

OR

単発セッション

60分(22,000円)

対象:3ヵ月を終えた方

3ヵ月セッションの内容

『唯一無二の自分にしか生きられない人生の探求』自分のことをより深く知り、ネガティブな部分をリソースに変え、人生を納得して選択して進みたいという方への継続のサポートです。


人生のあらゆる角度からご自身を見つめ、行きたい先を目指します。導入セッションで言語化した『人生の目的』に沿った生き方、ゴールに全力で伴走します。

(60分×6回)132,000円

※1回あたり22,000円

※3ヵ月を終えたら、相談した上で頻度と回数を決めていきます。

3ヵ月セッション

Q&A

Q:コーチングでは、どんなことを話すのですか?

A:仕事、家族、パートナー、将来のこと等、人それぞれです。Doing(行動面)重視の目標達成や願望達成を扱うこともあれば、より自分らしく生きたい、『こんな人生を生きていきたい!』というBeing(あり方)にフォーカスしたコーチングをご希望される方もいらっしゃいます。クライアントさんの人生にとって必要なテーマをセッションの最初に相談し毎回設定していきます。「具体的な目標がない」「何を話したいのか、ぼんやりしています」という日もあります。そんな時は、まずは今感じていることを言葉にするところからはじめていきます。「今この瞬間」には未来を創造するヒントがギュっと詰まっています。

Q:セッション方法は?

音声通話のみでセッションを行っています。オンライン(ZOOM)の音声通話や電話でお話しています。毎回なるべく同じ条件でセッションさせていただきたいという想いから、この形を取らせていただいています。ビデオ通話だと電波状況により音声が乱れることもあり、2020年3月より完全に音声のみとさせていただきました。相手の顔が見えないから自分の内面に意識を向けやすいというお声が多いです。不安な方は、まずは一度体験セッションをお試しください。

Q:料金の支払い方法を教えてください。

セッション実施月分のセッション代金を、同月の月末までに銀行振込にてお支払い頂きます。

Q:3ヵ月コーチングは隔週ではなく、月1回のペースでの実施は可能ですか?

初めてコーチングを受けられる方には、特に最初の3ヶ月間は、隔週ペースでの実施をおすすめしています。コーチングを受けると深い気づきが沢山あり、行動が見える景色が変わってきます。隔週ペースで受けていくことで安心して自分の変化を受け入れていく土台を作ります。別のコーチからコーチングをすでに受けられている方やご多忙な方はご相談ください。しっかり相談していきましょう。

Q:コーチングは、どんな人が受けると効果的ですか?

コーチングではアドバイスや何かを教えるということはしません。ですので、自分の人生に可能性を感じ、自身自身の力でよりフィットするものに変えゆこうという想いのある方には、コーチングはとても効果的です。一方で、アドバイスや何かしらの正解を求めている方、自分の内面に好奇心がない場合はあまり効果的ではありません。

Q:コーチングを受ける人の層は?

会社員、個人事業主、経営者、パパ、ママ、学生、医師、専門職の方など様々です。約8割が30代後半〜40代の方々です。男女比は約半々です。

Q:コーチとクライアントは、どんな関係なのですか?

唯一無二の人生を生きていく仲間です。クライアントが持っている「人生の地図」をコーチはコーチングを通じて共に読み解いていきます。クライアントさんが持っている潜在的な力を解放し、フルでリソースを使っていけるよう、コーチはタイムリーにサポートします。一人では行けない領域も、タッグを組むことで爆発的な力を出すことができます。
 

Q:コーチングの期間はどれくらいがベストですか?

3ヶ月間、計6回のセッションを終了した後は、ペースや頻度等を相談をさせて頂きながら進めていきます。これまでのクライアントさんのコーチング期間は以下の通りです。

・3ヶ月未満:約5%
・3ヶ月以上〜6ヶ月:約20%
・6ヶ月以上〜1年:約40%
・1年以上:約35%

まずは

お気軽にどうぞ

人生の目的を生きる旅へようこそ

       こっちゃんより

コーチングのセッションでは例えばこんなことを扱います

本当の自分を生きる

人生の目的

内なるリーダーシップ

エネルギーマネジメント

ビジョン探求

目標・願望達成

人間関係

パートナーシップ

心から望む選択

心の土台作り

未完了の感情を味わう

可能性の拡大

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